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Disponible en ligne

Du stress à la confiance en soi

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser Réf. 24ME.STRE01

  • Terminé
  • 540 euros
  • Formation en distanciel via l'application Webex

Description du service

PRÉ-REQUIS : Aucun pré-requis pour cette formation OBJECTIF GÉNÉRAL DE LA FORMATION : Savoir mettre en place une stratégie afin de gérer ses états de stress personnels en situation professionnelle. PROGRAMME : - Connaître le stress : ses effets et ses méfaits : impact du télétravail - Comprendre ce qu'est le stress et ce qu'il n'est pas - Découvrir les apports conceptuels et pratiques des neurosciences - Dresser son bilan personnel : Échelle d'Évaluation des Modes Mentaux Supérieurs - Savoir réguler et gérer son stress grâce à la Gestion des Modes Mentaux - Agir sur les différentes dimensions de ses états de stress en situation professionnelle : techniques de relaxation dynamique - sophrologie - - Mettre en place une stratégie personnelle selon le modèle "Pyramide Moyens/Exigences" - Renforcer son intelligence émotionnelle - Élaborer son plan de progrès et d'engagement individuel PUBLIC : Toute personne souhaitant agir sur ses états de stress dans une optique d'efficacité professionnelle. MODALITÉS ET ORGANISATION DE LA FORMATION : 21 heures - 3 journées Formation en distanciel via l'application Webex PÉDAGOGIE : * apports théoriques, méthodologiques et expérientiels * échanges autour de situations et des expériences professionnelles des participant·e·s ÉVALUATION : Les attentes des participant·e·s seront recueillies lors du lancement de la formation et confrontées aux objectifs de formation. Par le biais d'un questionnaire à chaud et à froid portant sur l'atteinte des objectifs, le programme de formation, les méthodes d'animation et la qualité globale de l'intervention. DOCUMENT REMIS AUX STAGIAIRES : Attestation de réalisation IG INSTITUT®


Coordonnées

+ +330669235051

contact@isabellegace.com

7 Rue Treilhard, Paris, France


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